تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية، حيث يحتاجها الجسم بكميات صغيرة ولكنها ضرورية للحفاظ على الطاقة، المناعة، صحة الجلد، العظام، والأعضاء الداخلية.

ومع ذلك، قد يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن إلى نقص الفيتامينات، مما يسبب العديد من الأعراض التي تؤثر على جودة الحياة. في هذا …

ما هي الحبرات أو النمشات؟

الحبرات أو النمشات أو البقع النزفية (بالإنجليزية Petechiae) هي بقع صغيرة دقيقة تظهر تحت الجلد أو على الأغشية المخاطية، ناجمة عن نزيف الشعيرات الدموية الدقيقة (capillaries). تكون هذه البقع عادةً حمراء أو بنفسجية أو بنية اللون، ولا تختفي عند الضغط عليها. غالبًا لا تكون …

الغدة الدرقية  تقع الغدة الدرقية  في الجزء الأمامي من الرقبة وهي مسؤولة عن إنتاج الهرمونات الدرقية التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم  ويتم تنظيم إفراز هذه الهرمونات من الغدة الدرقية بواسطة الغدة النخامية في المخ حيث تفرز هرمونات مثل (T4)   و (T3) وتشير خمول الغدة الدرقية  إلى انخفاض نشاط الغدة …

سكر  الحمل و هو حالة تصيب النساء الحوامل وتتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم خلال فترة الحمل و  عندما يحدث حملًا يزيد الجسم عادةً من  إنتاج الهرمونات التي تساعد في تحطيم السكر في الدم وتنقله إلى الخلايا للاستخدام كطاقة و  في بعض الحالات يمكن أن يحدث عدم توازن في هذه العملية  مما يؤدي إلى ارتفاع …

ملح الطعام , ما تأثير الافراط في تناول الملح على دماغك ؟

من الحقائق المعروفة أن الكثير من ملح الطعام  في نظامنا الغذائي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ولكن من غير المعروف أن الأمراض المرتبطة بالدماغ ، مثل الأمراض القلبية الوعائية ،والسكتة الدماغية ، …

التعب المستمر و اهم اسبابه , هل  تسأل نفسك في كثير من الأحيان " لماذا أنا متعب جدا في كل وقت ؟

يعاني الكثيرون من التعب المستمر، وهو حالة تؤثر على الجسم والعقل والروح. قد يكون التعب نتيجة للضغوط النفسية المستمرة أو النمط الغذائي غير الصحي، ولكن قد يكون هناك أسباب …

يعرف فقر دم  بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. في اختبار الدم الروتيني وهو عبارة عن  انخفاض في الهيموجلوبين أو الهيماتوكريت , الهيموجلوبين هو البروتين الرئيسي في خلايا الدم الحمراء إنه يحمل الأكسجين وينقله إلى جميع أنحاء جسمك. إذا كنت تعاني من فقر دم ، فسيكون مستوى الهيموجلوبين لديك منخفضًا أيضًا. …

حرقة المعدة هي حالة شائعة تصف الاحساس بالألم أو الحرقة في منطقة الجزء العلوي من البطن وغالبا ما تكون ناجمة عن مشكلات في المعدة أو الجهاز الهضمي حرقة المعدة هي حالة تصف الاحتراق أو الألم في منطقة الجزء العلوي من البطن  وقد تكون ناجمة عن أسباب متنوعة 

 بعض الأسباب الشائعة …